İyi seks için egzersiz yapmak cinsel sağlığınızı ve performansınızı artırabilir. İşte seks için faydalı egzersizler:. Tantra, Sanskritçe yöntem demek. Daha geniş tanımıyla seçenekler sunarak insanı özgürleştiren yöntemler olarak tarif ediliyor. Tantra, sadece cinsel egzersizler için değil, kötü alışkanlıkları olan Nasıl Daha Iyi Seks Yapılır daha iradeli olması için de kullanılıyor. Tantra öğretileri seksin süresini uzatırken, alınan zevki katlıyor, insanların kendi bedenlerini ve partnerlerinin bedenlerini tanımalarını sağlıyor. Kadınların vajina ve rahimlerini kontrol etmelerine, erkeklerin ise boşalma sürelerini geciktirebilmelerine yardımcı olur. Genellikle çıplak yapılan Tantra masajı erotik amaçlı uyarılmayı hedefler. Genital ve erojen bölgelerde bulunan birinci ve Nasıl Daha Iyi Seks Yapılır çakralara masaj yapılarak uygulanır. Aslında çakra denilen bu noktalarda tıbbi açıdan serbest sinir uçları, sinir gangliyonları ve hormonal salgı bezleri var. Bu yüzden çakralara dokunulması, okşanması insanlara aynı zamanda cinsel hazza sebep oluyor. Kadın egzersizleri sayesinde kadınlar vajinalarını daha iyi tanıyor. Vajinal kasların gevşemesinin ve vajinal genişlemeye sebep olur. Bu kasların güçlü olması ise tantra egzersizleriyle mümkündür. Egzersiz sırasında idrar boşaltım için kullandığınız kaslarınızı sıkıp, birkaç dakika öylece durun, sonra gevşeyin ve bunu 15 kez tekrarlayın. Egzersizi otururken, kimsenin ruhu duymadan yapabileceğiniz gibi tuvalette de yapabilirsiniz. Tuvalete gittiğinizde idrarınızı yaparken idrarınızı tutup, bırakın ve bunu beş kez tekrarlayın. Bir diğer yöntem de eşinizle birliktelik yaşarken bunu deneyimlemek. Biz buna tıbbi olarak kegel egzersizlerinin bir versiyonu da diyebiliriz. Bu egzersizler bugün doğum ya da başka nedenlerle idrar kaçırma problemi yaşayan kadınların idrarı tutmayı ya da bırakmayı sağlayan, pelvik taban kaslarını güçlendirilmesi amacıyla kullanıyoruz. Bu kasların güçlenmesi aynı zamanda cinsel hayatınızı da olumlu etkiliyor. Egzersizle genital bölgedeki kan dolaşımı artıyor, bu da cinsel isteğiniz artırıyor. Daha güçlü ve kaliteli orgazmlar yaşamanızı sağlıyor. Vajinal sarkmaları önlediği gibi idrar kaçırma sorununuza da yardımcı oluyor. İlk kez cinsel ilişki yaşayacak kadınların bu egzersizleri uygulaması ilk deneyimlerini kolaylaştırıyor. Kegel egzersizleri ters uygulanması Vajinismus ve disparoni ağrılı birleşme problemlerini ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Kegel egzersizlerinde başarı, uygulamalardaki doğru tekniğe ve düzenli egzersize uymaya bağlıdır. Her gün yapılmasını tavsiye ediyoruz. Bunu uygulamak Türk erkeği olarak biraz zor, zira belli tabularınız yıkmanız gerekecek. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Burada derinin hemen altıda kaslar arasında prostat bezleri bulunuyor. Bu bezlerin uyarılması erkeğe normal orgazmda yaşayamayacağı boyutta farklı bir haz veriyor. Fakat nasıl G noktasının uyarılmadığında uykuda olması gibi bu bölgenin de erkeğin kendi bedeninde keşfetmesi gerekiyor. Dışarıdan okşamalarda dairesel hareketler yapmak, yavaş hareket etmek ve sevişmenin ileri safhalarında yapılması öneriliyor. Anüs içinden parmakla uyarmak ya da seks oyuncakları ile de denemek isteyenlerde olabilir. Bu masajı uygulanabilmesi için eşler arasında güven duygusunun olması şarttır. Bazı erkekler aslında suçluluk duygusu içinde ve eşcinsellik kaygısıyla bunu gerçekleştiriyor veya gerçekleştirmiyor. Bunu aşmanın tek yolu ise kendilerine kendi cinslerinden hoşlanıp hoşlanmadıklarını sormak olacak.
Renkli bir cinsel hayata sahip olmak isteyenlerin mutlaka denemesi gereken 36 seks pozisyonu
İyi Seks İçin Egzersiz Önerileri Vücuda ufak dokunuşlarla başlayın. Penetrasyondan önce kadın ne kadar çok uyarılırsa o kadar çok zevk alır ve orgazm olma ihtimali de o kadar artar. · 2- Erkeğin. Ön sevişme. 1- Kadının cinsel yoldan doyuma ulaşabilmesi için duygusal yönden sevildiğine, değerli olduğuna ve arzulandığına inanması gerekir. İyi Bir Seks İçin 6 Püf Noktası! - MahmureKavrayan, alan, kendine çeken, kontrolü eline alan erkek, kadının gözdelerindendir. Kadınların vajina ve rahimlerini kontrol etmelerine, erkeklerin ise boşalma sürelerini geciktirebilmelerine yardımcı olur. Hamilelikte cinsel ilişki herhangi bir sorun yoksa kadınların kaygılarını azaltır. Ardından elleri göğüslerinize ulaşsın ve oradan da aşağılara insin. Vajinal sarkmaları önlediği gibi idrar kaçırma sorununuza da yardımcı oluyor.
İyi seks nasıl yapılır?
Vücuda ufak dokunuşlarla başlayın. hemen akabinde soft bir başlangıç. Ön sevişme. bu aşamada misyoner, kaşık. Penetrasyondan önce kadın ne kadar çok uyarılırsa o kadar çok zevk alır ve orgazm olma ihtimali de o kadar artar. · 2- Erkeğin. 1- Kadının cinsel yoldan doyuma ulaşabilmesi için duygusal yönden sevildiğine, değerli olduğuna ve arzulandığına inanması gerekir. güzel bir ön sevişmenin sonrasında, karşılıklı yapılan uzun bir oral seks. Yatak odanızı renklendirecek, partnerinizle yeni deneyimler edinmenizi sağlayacak, mutlaka denemeniz gereken seks pozisyonları görselleriyle sitemizde.Bu sayede partneriniz ilişki sırasında sizin durumunuza ve cinsel ritminize göre kendini ayarlayacaktır. Seks Sırasında Zevki Doruklara Çıkarmanın 5 Yolu Seks deneyiminizi zirvede yaşamanın ipuçlarını sizlerle paylaşmadan önce bir şeyi hatırlatmakta fayda var: Seks yalnızca penis ya da vajinanın başrolde olduğu bir eylem değildir. Erotik romanlar okumak, entelektüel kimliğiniz için utanç nedeni olmasın: Çünkü bu kitaplar fiziksel ve duygusal hisleri birleştirerek çiftlere yardımcı oluyor. Koşu, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi aktiviteler kan dolaşımınızı artırarak cinsel performansınızı destekler. Bu yüzden çakralara dokunulması, okşanması insanlara aynı zamanda cinsel hazza sebep oluyor. Eğer o boşaldıysa, ön sevişmeye geri dönebilir ve bu sırada bir seks oyuncağını da işe dâhil edebilirsiniz. Sayesinde daha mutluyum, herkese öneriyorum. Sekste pasif ve hükmedilen taraf olmanın aşağılanma ile bir ilgisi yok. Yazıya geç. Yabancı biriyle sevişmek, düzenli bir cinsel yaşamdan ve partnerinizle sevişmekten daha heyecanlıdır. Hiç çıkmadığınız bir zirveye çıkmak için perspektifi biraz değiştirmek gerekebilir. Özellikle erkek klitoral dokunuşlarda yavaşladığı takdirde, kadın çok daha fazla mutlu olur. Her şey kararında güzel! Ve evet, böyle bir şeyin olmasını istemiyorsanız ekstra dikkatli olmakta fayda var! İçindekiler 1 1. Cinsel hayatınız ve ilişkiniz sıkıcı, git gide problemler yaratan bir rutine mi girmeye başladı? Dilerseniz bu konuda eğlenceli bir çözüm için seks pozisyonlarının yazılı olduğu zarlar ile partnerinizle bir oyun oynayabilir veya farklı pozisyonları detaylı keşfetmek için Kama Sutra kitaplarına göz atabilirsiniz. Bu sorunu cevabı hayır ise sorun yok demektir. Çekinmeyin, çıldırın! Aşırı kullanım kadınların vajinalarını uyuşturabileceğinden her iki taraf için de zevk kalitesini düşürebilir. Kadın isterse klitorisine eliyle müdahale ederek hazzı yoğunlaştırabilir. Bu fırsatı o sırada iş üstünde olan partneriniz dışında birini düşünmek için de kullanabilirsiniz. Böyle bir durumda bunu kabullenip rahatlayın ve yakınlığınızı kaybetmeyin. Kadınlar genelde partnerinin yorulduğunu veya sıkıldığını düşünerek onu durdurmak istiyor. Bu nedenle erkek, seks sırasında kadının ne yaptığına odaklanarak, asıl istediği şeyin ne olduğunu keşfedebilir. Geciktirici etkisi ile erkeği yavaşlatan Okey Rötar zevkin ve heyecanın daha uzun sürmesini sağlar. Ona bütün vücudunuza dokunacağını ve onu sertleştireceğini fısıldamanız işe yarayabilir. En iyi denen şey, özel olmakla aynı şey değildir. Evet, erkekler de kadınlar gibi Kegel egzersizlerini yapabilir.
