Destekleyici tedavi yöntemi olarak kullanılan refleksoloji masajı halk arasında ayak masajı olarak bilinse de vücudun farklı bölgelerinde de uygulanmaktadır. Belli noktalara basınç uygulayarak sinirleri uyarmayı sağlayan refleksoloji teröpatik bir yöntem olduğu için kişilerin rahatlamasını sağlamaktadır. Kan akışını artıran ve merkezi sinir sistemini güçlendiren yöntem günümüzde hem pek çok hastalığın tedavisine ek olarak hem de cerrahi operasyonların ardından uygulanmaktadır. İçindekiler Refleksoloji Nedir? Refleksoloji Faydaları Nelerdir? Refleksoloji; ayak, el ve kulaklarda bulunan özel refleks noktalarına basınç uygulayarak bu noktalarla bağlantılı olan organ ve sistemlerin tedavi edilmesini amaçlayan bir yöntemdir. William Fitzgerald ayakta bulunan bazı noktalarla organların bağı olduğunu keşfetmiş, el ve ayaklarda bulunan noktaları haritalandıran fizyoterapist Eunice Ingham ise refleksolojinin temellerini atmıştır. Refleksoloji; tamamlayıcı, destekleyici ve güvenilir alternatif tıp yöntemlerinden biri olarak günümüzde yaygın olarak kullanılmaktadır. Refleksoloji uygulamaları nörolojik hastalıkların; ağrılar gibi fizyolojik rahatsızlıkların; cinsel Baş Ağrısı Masaj Bölgeleri anksiyete ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavilerine destek olmaktadır. El, ayak ve kulaklarda bulunan refleksoloji noktaları vücutta bulunan belli organlara, sistemlere ve kemiklere karşılık gelmektedir. Bu anlamda, organ ve sistemler üzerinde etki yaratabilmek amacıyla el ve ayakların alt, üst ve yan bölümlerine; kulakların ise gözle görülebilen noktalarına masaj uygulanmaktadır. Refleksoloji ayak, el ve kulaklardaki refleks noktalarının haritaları üzerinden uygulanmaktadır. Organ ve sistemlerin yansıdığı noktaların en geniş olduğu bölüm ayaklardır. Vücudu dikey olarak temsil eden sağ ve sol ayaklarda farklı organlar uyarılmaktadır. Kalp başta olmak üzere vücudun sol tarafından bulunan tüm organlar sol ayakta, karaciğer gibi sağ tarafta yer alan organlar ise sağ ayakta temsil edilmektedir. Eldeki refleksoloji noktaları ise on basınç bölgesinden oluşur. Organlar, kemikler ve sistemler ile el, ayak ve kulakların birbiri ile bağlantı içinde olması ise sinir uç noktalarıyla mümkün olmaktadır. Sinir uçlarına el ve parmaklarla yapılan basınç ya da ovma işlemleri elektrokimyasal uyarı açığa çıkarmaktadır. Nöronlar da bu uyarıyı sinir uçlarının bağlantılı olduğu organlara ulaştırmakta ve onları uyarmaktadır. Vücudun kendini tedavi etme ve iyileştirme fonksiyonunu ortaya çıkaran el, kulak ve ayak refleksoloji uygulamaları özel masaj tekniklerine dayanmaktadır. Uygulamadan önce alanında uzman hekimler kişilerin genel sağlık durumunu değerlendirmektedir. Buna uygun olarak ayak, kulak Baş Ağrısı Masaj Bölgeleri da el refleksoloji masaj uygulaması seçilmektedir. Kişilere göre planlanan masaj uygulamaları çeşitli farmakolojik tedavilere destek olmak amacıyla da yapılmaktadır. Tıbbı tedavilerin yanı sıra fizik tedavi ve rehabilitasyona yardımcı olan refleksoloji masajları hem ağrıların azalmasını hem de egzersizlerin çok daha kolay yapılmasını sağlamaktadır. Refleksoloji uygulamaları genellikle ayak üzerine yapılmaktadır. Bunun en önemli nedenlerinden biri ayaklardan çok fazla sinir geçmesidir; beyin, akciğer ve karaciğer gibi iç organların, kas ve iskelet sisteminin ve endokrin bezlerinin sinir uçları ayakların farklı bölümlerinde yer almaktadır. Her yaş grubuna uygulanabilen refleksolojiden yalnızca hastalıkların tedavisinde değil sağlığı korumak amacıyla da faydalanılmaktadır. Bununla birlikte hamileliğinin ilk üç ayı içinde bulunan kadınlara, kan damarlarında pıhtı görülen kişilere, kalp krizi riski bulunan hastalara, enfeksiyon ve ateş görülen hastalara refleksoloji masaj uygulamaları tavsiye edilmemektedir. Diğer masaj uygulamalarıyla benzerlik gösteren refleksoloji masaj uygulamalarında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Refleksoloji merkezleri ve ilgili kliniklerde uygulanan masajların mutlaka bu konuda eğitim almış refleksoloji uzmanları tarafından yapılması gerekmektedir. Dikkat edilmesi gereken diğer nokta ise doğru refleks noktalarının belirlenmesidir. El, ayak ve kulaklarda bulunan sinir uçları farklı organ ve sistemlerle bağlantılıdır. Özellikle spesifik hastalıkların tedavilerine destek olmak amacıyla uygulanan masajların etkili olabilmesi için ilgili organların refleks noktalarına baskı uygulamak gerekmektedir. Bu anlamda, doğru sinir noktalarını belirlemek refleksoloji uygulamalarının temelini oluşturmaktadır. Hastaların yaşı ve genel sağlık durumu ile hastalığın türü değerlendirildikten sonra uygulanan refleksiyon masajı genellikle bu uygulamalar için özel olarak tasarlanan koltuklarda gerçekleştirilmektedir. Sıklıkla ayaklar üzerinde yapılan uygulamalar ayakların tamamen ovalanması ve ısıtılmasıyla başlamaktadır. Refleksoloji uzmanları bu başlangıç sürecinde ayakların yapısı ve rahatsızlıklarla ilgili değerlendirme de yapabilmektedir. Ayakların refleks noktaları belirlendikten sonra el ve parmakların kullanıldığı çeşitli tekniklerle bu noktalara basınç uygulanmaktadır.
Bölgesel Masajlar
VÜCUTTA MASAJ NOKTALARI (REFLEKSOLOJİ) Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya yanması, burun kanaması gibi sorunlar yaşadığında, rüzgarın evi noktasını bularak bu noktaya hafifçe baskı uygulayabilirsin. Baş ağrıları çoğu kez sadece kafadaki belirli noktalara masaj yapılarak ilaç kullanılmadan giderilebilir. Baş ağrılarından kurtulmanın doğal yollarıCiltte Kabarcıklar. Bitki çayları, kaynadıktan sonra bir süre bekletilerek yaklaşık dereceye hafifçe soğutulan suya yeterli miktarda konularak ve dk bekletilerek hazırlanmalı ve tamamı tüketilmeli. Öyle ise ağrı gelmesini önleyecek önlemlerden de biraz bahsetmemiz gerekiyor. Mustafa Kısa Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon. İlaç Kullanımı: Hamilelikte ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Refleksoloji Noktaları
Baş ağrılarının bölgeleri tek taraflı olabildiği gibi başın çevresi gibi spesifik yerler de olabilir. baş ağrısı şikayeti olanlar masajımızı yapabilirler. Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya yanması, burun kanaması gibi sorunlar yaşadığında, rüzgarın evi noktasını bularak bu noktaya hafifçe baskı uygulayabilirsin. Baş ağrısı,migren ağrısı, küme tipi baş ağrısı,servikojenik baş ağrısı vb. Baş ağrıları çoğu kez sadece kafadaki belirli noktalara masaj yapılarak ilaç kullanılmadan giderilebilir. Bazı baş ağrısı türlerinde rahatsızlık enseye ve boyun.Uyumak ağrınızı hafifletecektir. Bölgesel masaj vücudunuzdaki ağrıların azalmasını ve kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi sağlar. Ağrı atağı sırasında ağrının şiddeti ile uyumak çok kolay olmayabilir. Bazı sekonder baş ağrısı nedenleri şunlardır: Sinüzit: Sinüslerin iltihaplanması sonucu oluşan baş ağrısıdır. Hasan M. Özellikle gebeliğin ilk ve üçüncü trimesterlerinde daha sık görülür. Özellikle spesifik hastalıkların tedavilerine destek olmak amacıyla uygulanan masajların etkili olabilmesi için ilgili organların refleks noktalarına baskı uygulamak gerekmektedir. Refleksoloji ayak, el ve kulaklardaki refleks noktalarının haritaları üzerinden uygulanmaktadır. Local Bölgesel Masajlar. Soğuk veya sıcak kompres uygulayın: Başınıza veya boynunuza soğuk veya sıcak kompres uygulamak, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ana Sayfa Sağlık Rehberi. Vücudun kendini tedavi etme ve iyileştirme fonksiyonunu ortaya çıkaran el, kulak ve ayak refleksoloji uygulamaları özel masaj tekniklerine dayanmaktadır. Şiddetli öksürük nasıl geçer? Dosya boyutu maksimum 20 mb olmalıdır. Bu çaylar, rahatlatıcı ve sakinleştirici etkiye sahiptir. Bu nedenle ana hedef ağrı atağını geçirmekten ziyade atağın gelmesini önlemek olmalıdır. Bitki Çayları İçin: Papatya, nane, zencefil gibi bitki çayları, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kafein: Fazla kafein tüketimi veya kafein yoksunluğu baş ağrısına neden olabilir. Ancak dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Baş ağrısının birçok farklı nedeni olabilir ve bu nedenler genellikle iki ana gruba ayrılır: primer baş ağrıları ve sekonder baş ağrıları. Ancak, baş ağrınızın nedenine bağlı olarak başka bölümlere de yönlendirilebilirsiniz: Kulak Burun Boğaz KBB : Sinüzit gibi kulak, burun ve boğaz problemlerine bağlı baş ağrıları için KBB bölümüne gidebilirsiniz. Bu da baş ağrısına yol açar. Kaygı bozukluğu, panik atak ve sosyal anksiyete belirtileri nelerdir? Kan Hacminde Artış: Hamilelikte kan hacmi artar, bu da kan damarlarına baskı yaparak baş ağrısına neden olabilir. Belli noktalara basınç uygulayarak sinirleri uyarmayı sağlayan refleksoloji teröpatik bir yöntem olduğu için kişilerin rahatlamasını sağlamaktadır. Diğer masaj uygulamalarıyla benzerlik gösteren refleksoloji masaj uygulamalarında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. X Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Biyopsi ne için yapılır? Şakaklarınıza buz sürün Eğer migren ağrılarınız varsa bu yöntem iyi gelecektir. Uyumaya çalışın Uyku sadece ağrınız sırasında değil ataklarınızın gelmesini de önleyen en önemli koruyucu tedavidir. Sportif etkinliklerde zorlama, yolculuk sonrası ağrılar ya da yatak ve yastık değişimi sonrasında kendini gösteren kas spazmları ve ağrılar sonucunda ideal ve doğal bir çözüm olarak omuz masajı ile sorunlarınız yerini iyileşmeye bırakır. Sodyum, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için olmazsa olmaz bir mineral.. Özellikle floresanlı beyaz ışık ve yoğun güneşli bir havanın ağrınızı tetikleyici özelliği daha fazladır. Televizyon seyrederken mümkün olduğunca en az 3 metre mesafede oturun ve asla karanlıkta televizyon seyretmeyin. Boyun problemleri: Servikal spondiloz boyun omurlarında dejenerasyon veya boyun fıtığı gibi problemler başın arka kısmında ağrıya neden olabilir. Gürültü baş ağrısını başlatan veya artıran bir neden olabilir.
